blog Mon Super Coach
Musculation à Lyon : 10 erreurs courantes et co...
Introduction La stagnation en musculation frustre 80 % des pratiquants lyonnais après 6 mois d'entraînement. Pourquoi cette plateau si précoce ? Contrairement aux idées reçues, le problème ne vient pas...
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Musculation à Lyon : pourquoi la pratique explo...
Introduction La musculation conquiert Lyon : entre 2020 et 2024, le nombre de salles dédiées a bondi de 40 % dans l'agglomération. Du studio confidentiel de Bellecour aux complexes fitness...
Musculation à Lyon : pourquoi la pratique explo...
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Tendances musculation à Lyon : HIIT, virtuel et...
Introduction Les tendances fitness évoluent plus vite que les saisons lyonnaises : HIIT explosif, coaching virtuel, wellness holistique... Chaque mois apporte sa "révolution" promettant des résultats extraordinaires. Pourtant, 70 %...
Tendances musculation à Lyon : HIIT, virtuel et...
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Récupération musculation à Lyon : méthodes simp...
Introduction La récupération détermine 80 % de vos progrès en musculation. À Lyon et Caluire, entre le rythme urbain soutenu et les séances intenses, beaucoup négligent cette phase cruciale. Résultat...
Récupération musculation à Lyon : méthodes simp...
Introduction La récupération détermine 80 % de vos progrès en musculation. À Lyon et Caluire, entre le rythme urbain soutenu et les séances intenses, beaucoup négligent cette phase cruciale. Résultat...
Home-gym à Lyon : choisir les bons appareils se...
Introduction Créer un home-gym à Lyon présente des avantages indéniables : fini les embouteillages vers la salle, les horaires contraignants ou l'attente devant les machines. Avec l'immobilier lyonnais où chaque...
Home-gym à Lyon : choisir les bons appareils se...
Introduction Créer un home-gym à Lyon présente des avantages indéniables : fini les embouteillages vers la salle, les horaires contraignants ou l'attente devant les machines. Avec l'immobilier lyonnais où chaque...
Nutrition & musculation à Lyon : ce qui change ...
Introduction À Lyon et Caluire, vous êtes nombreux à vouloir perdre du gras tout en conservant (ou gagnant) du muscle. L’entraînement compte, évidemment. Mais sans une nutrition adaptée à votre...
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Coaching sportif à domicile à Lyon (Croix-Rousse et alentours)
Ma méthode :- la personnalisation totale de votre programme,- un coach qui...
