blog Mon Super Coach
Mincir en douceur à la rentrée : quels programm...
L'essentiel à retenir : une perte de poids durable à la rentrée repose sur la régulation du cortisol par la sophrologie et des séances sportives de 20 minutes. En remplaçant...
Mincir en douceur à la rentrée : quels programm...
L'essentiel à retenir : une perte de poids durable à la rentrée repose sur la régulation du cortisol par la sophrologie et des séances sportives de 20 minutes. En remplaçant...
Leggings de sport : comment bien le choisir ?
L'essentiel à retenir : pour optimiser vos performances, vous devez adapter la matière de votre legging à votre pratique. Privilégiez le coton extensible pour la souplesse du yoga et le...
Leggings de sport : comment bien le choisir ?
L'essentiel à retenir : pour optimiser vos performances, vous devez adapter la matière de votre legging à votre pratique. Privilégiez le coton extensible pour la souplesse du yoga et le...
Quel complément prise masse choisir pour des ré...
L'essentiel à retenir : la synergie entre la whey pour la synthèse protéique et 3 à 5 g de créatine quotidienne maximise votre hypertrophie. En privilégiant des glucides complexes comme...
Quel complément prise masse choisir pour des ré...
L'essentiel à retenir : la synergie entre la whey pour la synthèse protéique et 3 à 5 g de créatine quotidienne maximise votre hypertrophie. En privilégiant des glucides complexes comme...
Comprendre votre masse hydrique pour optimiser ...
la masse hydrique, idéalement comprise entre 45-60 % chez la femme et 50-65 % chez l'homme, est le moteur de votre vitalité. Elle assure la régulation thermique et vos performances...
Comprendre votre masse hydrique pour optimiser ...
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Pourquoi adopter les exercices statiques pour v...
l'isométrie forge une force pure et une stabilité articulaire maximale en recrutant jusqu'à 95 % des unités motrices sans aucun mouvement. Ce travail en tension constante crée une hypoxie bénéfique...
Pourquoi adopter les exercices statiques pour v...
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Tout savoir sur l'imc enfant et ses courbes de ...
l'IMC de l'enfant ne s'interprète pas comme celui d'un adulte, car il fluctue selon l'âge et le sexe. Surveiller la trajectoire de la courbe de corpulence permet de détecter précocement...
Tout savoir sur l'imc enfant et ses courbes de ...
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Coaching sportif à domicile à Lyon (Croix-Rousse et alentours)
Ma méthode :- la personnalisation totale de votre programme,- un coach qui...
