Mes compétences

Remise en forme

Votre objectif est de retrouver la forme et une bonne santé physique. Je vais vous aider à atteindre cet objectif, en alliant musculation, gainage et cardio-training. Nous construirons ensemble en fonction de vos envies des séances adaptées.

 

Perte de poids

Votre objectif est de perdre du poids ou simplement retrouver une belle silhouette. Ensemble nous construirons un programme adapté à votre personnalité et vos capacités. De plus je serai là pour vous donner des conseils de nutrition afin d'avoir de nouvelles habitudes alimentaires, en gardant le plaisir de manger.

 

Running

Vous souhaitez vous améliorer en running ou vous préparer pour une course. Grâce à mes 9 années d'athlétisme je serai à même de vous proposer des séances privées visant à vous améliorer en course à pied. Cela passera par l'apprentissage d'une foulée efficace et optimale puis d'une amélioration des qualités comme l'endurance.

 

Fitness et musculation

Vous avez envie de débuter ou de progresser en musculation ou encore de faire une prise de masse ?. Je vous propose de vous coacher en salle, surveiller vos exécutions afin de vous entrainer en toute sécurité. Je vous donnerai des conseils sur les tempos d'exécutions, et les exercices à privilégier pour éviter les erreurs. Je peux vous proposer un plan de progression en fonction de votre fréquence d'entrainement.

 

Performance

Grâce à ma licence en entrainement sportif à l'Université de Lyon (STAPS) et à mes 9 ans d'athlétisme à haut niveau je suis à même de vous proposer d'améliorer vos performances peu importe le sport que vous pratiquez.

Mon objectif : améliorer vos capacités physiques : Force - Vitesse - Explosivité - Endurance - Coordination, je peux vous amener à votre meilleur niveau.

 

 

Nutrition

Dans mon cursus universitaire la nutrition faisait partie de mon programme. De plus j'ai été suivi pendant 3 ans par un nutritionniste afin d'optimiser au mieux ma préparation physique en tant qu'athlète.

Je saurai vous transmettre tout ce que j'ai appris au cours de ces années. Notamment pour les personnes ayant des difficultés à perdre du poids, des problèmes de digestion ou bien simplement celles qui souhaitent faire un rééquilibrage alimentaire.