Prendre un coach sportif à Lyon

• Avez-vous déjà lu des magazines vous promettant de belles performances avec des exercices physiques ?

• Avez-vous déjà commencé à les faire, puis vous êtes découragé en ayant l'impression de faire mal l'exercice, ou simplement en remettant l'effort à plus tard ?

• Avez-vous déjà fait la queue pour utiliser une machine en salle, sans vraiment savoir comment elle fonctionne ?

• Avez-vous fini par vous démotiver après avoir pris de bonnes résolutions, devant la multitude d'informations, l'impression de ne pas faire ce qu'il faut, ou la douleur ressentie après un exercice mal fait ?

Chacun son métier, alors reposez-vous sur les compétences et la créativité de votre coach sportif personnel Mon Super Coach !

Les Avantages :

Je pars de votre niveau sportif actuel. Que vous n'ayez pas fait de sport depuis longtemps ou que vous ayez déjà une pratique régulière, je m'adapte à votre niveau de départ, et vous propose des séries d'exercices ciblés afin d'augmenter progressivement vos capacités, et atteindre vos objectifs.

Autre avantage à avoir recours à un coach sportif : vos entraînements pourront être adaptés selon votre forme du jour (hé oui, ça arrive à tout le monde d'avoir un coup de mou).

Rendez-vous pris = rendez-vous honoré.

Savez-vous que 30% des personnes qui s’inscrivent en salle de fitness n'y mettent plus les pieds après le premier mois ?

Grace au programme établi avec votre coach, le rendez-vous est pris ! et vous n'avez qu'à vous laisser guider par sa créativité et sa bonne humeur pour suivre les séances, que vous attendrez bientôt avec impatience !

Le Fonctionnement :

Vous effectuerez avec votre coach un bilan sportif avant de commencer.

Le coach sportif étudiera votre état de santé général, vos antécédents médicaux, les fractures anciennes ou récentes dont il faudra tenir compte, ainsi que vos besoins et attentes :

• Perte de poids
• Prise de masse musculaire
• Remise en forme
• Préparation sportive spécifique
• Rééducation suite à un problème de santé

J’évaluerai votre niveau sportif actuel avec bienveillance et mettrai ses connaissances à profit pour vous proposer le programme idéal, juste pour vous.

On enfile une combinaison humide, munie de 8 à 10 paires d’électrodes au niveau des bras, des pectoraux, du dos, des abdominaux, des cuisses et des fessiers.
L’intensité de la stimulation est décidée entre le coach et vous, selon vos objectifs, votre niveau sportif et vos sensations.
Guidé par votre coach vous allez entamer une suite de mouvements simples (pompes, squats, fentes, etc.). L’électrostimulation va démultiplier l’intensité et la profondeur de la contraction musculaire, stimulant 300 muscles simultanément.

Résultat, on travaille en même temps les muscles antagonistes et agonistes (triceps/biceps, lombaires/abdominaux), ce qui permet de les solliciter de façon équilibrée et intense.
L'avantage également, c'est que les électrodes permettent d'atteindre des muscles difficilement accessibles par des exercices fitness classiques.

vous pouvez en savoir plus ici : électrostimulation

Mes compétences de coach ne s'arrêtent pas à la pratique sportive. je saurai vous donner des conseils nutritionnels et des recommandations pour améliorer aussi votre santé générale et votre sommeil.

Pourquoi je me suis lancé dans l’aventure du coaching à domicile ?

Depuis mon plus jeune âge le sport est essentiel dans ma vie. Mon univers familial m’a inculqué ces valeurs de dépassement de soi et de plaisir dans la victoire comme dans la défaite. Mes parents m’ont toujours poussé à continuer mon projet sportif et à persévérer au sein de celui-ci.

J'ai étudié à STAPS l'université de sport de Lyon où j’ai d’abord choisi un cursus pour devenir professeur d’EPS. J’ai obtenu ma licence en éducation motricité, j’ai décidé de m’orienter vers le coaching. En 2020 j'ai eu ma licence entrainement sportif mention athlétisme afin d'accompagner des sportifs vers leurs objectifs qu’ils soient compétitifs ou pour la santé. Aujourd’hui j'ai obtenu un BPJEPS AF ainsi le brevet fédéral d’haltérophilie.

Je suis sportif dans l'âme depuis mon plus jeune âge. Actuellement j'en suis à ma 10ème année d’athlétisme à haut niveau au club de l’ESL Bron. J’ai plusieurs fois participé aux championnats de France en saut en longueur, la discipline où j’excelle.

M’entrainant 6 à 7 fois par semaine je dois être capable de gérer ma préparation physique, ma nutrition, et ma récupération. Ainsi j’ai une grande expérience dans ces domaines et saurai vous transmettre celle-ci afin de vous faire atteindre vos objectifs.

Caractéristiques et informations :

• Pour toutes séances de groupe : prix divisé par le nombre de sportif (pour 2 = 30/pers).
• Toute séance annulée moins de 24h avant le rendez-vous fixé sera facturée.
• La séance se déroulera uniquement en studio ! 40 bis rue Antoine lumière - 69008 Lyon.
• Vous souhaitez que je me déplace à votre domicile ? j'ai une offre pour vous !
• Le temps de séance est de 30min dont 20 actives.

Si vous avez des questions, n'hésitez pas à me contacter via mail (monsupercaoching@gmail.com) ou via mes réseaux : "@monsupercoach" sur instagram et "mon super coach" sur facebook.